«

Полёт на луну

»

Все в колонну становитесь! Подготовка к полёту началась!

Ходьба обычная в колонне по 1 - Ровным кругом друг за другом, Дружно весело

шагаем.

Ходьба, высоко поднимая колени - Выше ноги поднимаем.

Ходьба в рассыпную - В рассыпную мы пойдём.

Ходьба змейкой, бег змейкой - Змейкой, шагом и бегом.

Бег приставным галопом - Приставным галопом, шагом.

Ходьба скрестным шагом - Скрестно, с выпадами, рядом.

Ходьба с выпадами

Ходьба обычная

Перестроение двойками

ОРУ

1.

«Проверим ремни»

Раз, два, три – ремни прикрепи

И.п – стоя на коленях, руки на поясе

1 – руки в стороны – назад, сед на пятки

2 – И.п

2.

«Подышим глубже на взлёте»

Ракета в высь лети! Космонавт, глубже дыши!

И.п– сед ноги вместе, руки на колени

1 –руки в стороны – назад, туловище слегка назад

2 – И.п

3.

«Посмотрим в иллюминатор»

Посмотри в иллюминатор друг! Чудеса одни вокруг!

И.п – сед ноги врозь, руки вперёд

1 – поворот вправо, руки вправо

2 – И.п

4.

«Состояние невесомости»

В воздухе, как ласточки мы парим, Из отсека в отсек мы летим.

И.п –Лёжа на животе, руки в стороны

1 – приподнять голову, руки, ноги.

2 – И.п

5.

«Пытаемся сесть в кресло»

Садимся в кресло мы с трудом, Ещё труднее удержаться в нём.

И.п – Лёжа на спине, руки вдоль туловища

1 - сед ноги вместе

2 – И.п

6.

«Разминка перед выходом из ракеты»

Вот и опускаемся на луну, размяться нужно перед выходом нужно мне.

И.п – Ноги врозь, руки в стороны

1 – Выпад вправо, коснуться правой рукой носка правой ноги

2- И.п

3- тоже с другой ногой

4 – И.п

7.

«Радостью охвачена детвора… Вот она, Луна!

И.п – руки на поясе

Прыжки на месте на 2 –х ногах с чередованием с ходьбой

И опять в ракету мы спешим, на свою планету полетим.

Руки, поднимая вверх – назад, по сходням идёт отряд.

Ходьба обычная с выполнением упр. для рук: вверх – назад.