Детские страхи: норма или повод для беспокойства?

Консультация педагога-психолога ДОУ

Здравствуйте, уважаемые родители!

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда ребёнок внезапно начинает

бояться: темноты, монстров под кроватью, врачей или даже прогулки. Знакомая картина?

Сегодня я, как педагог-психолог детского сада, хочу поговорить с вами о детских страхах:

почему они появляются, какие из них являются нормой, а когда стоит обратиться к

специалисту.

Что такое страх?

Страх — это наиболее сильная и опасная из всех эмоций, реакция на действительную или

мнимую (но переживаемую как действительность) опасность . На биологическом уровне

это выделение в кровь адреналина, на психологическом — боязнь ситуаций или

предметов, влекущих за собой эту реакцию .

Важно понимать: страх имеет защитную функцию. Он основан на инстинкте

самосохранения и помогает человеку избегать реальной опасности . Поэтому полное

отсутствие страхов у ребёнка — это не показатель смелости, а повод насторожиться .

Страхи появляются у 40% детей

По данным исследований, страхи возникают примерно у 40% детей и, если вовремя не

помочь ребёнку, могут получить отголоски во взрослой жизни . Именно поэтому наша

общая задача — вовремя заметить проблему и мягко помочь малышу с ней справиться.

Откуда берутся детские страхи?

1.

Возрастные особенности. Каждому возрастному периоду присущи свои страхи, и это

нормально (о них подробнее ниже).

2.

Внушённые страхи. Самый распространённый источник. Взрослые сами, не желая того,

«учат» ребёнка бояться. Фразы вроде «Не ходи — упадёшь!», «Не трогай —

обожжёшься!», «Не будешь слушаться — заберёт Баба-Яга!» формируют у ребёнка

тревогу и страх, даже если самой опасности нет . Ребёнок запоминает не столько

ситуацию, сколько реакцию взрослого на неё.

3.

Конкретные пугающие события. Укус собаки, испуг от резкого звука, падение — такие

страхи корректируются легче всего, но требуют внимания .

4.

Бурная детская фантазия. Дошкольники — существа эмоциональные. Они сами могут

придумать себе страшного персонажа, который живёт в тёмном углу, особенно под

влиянием сказок или мультфильмов .

5.

Неблагополучная атмосфера в семье. Конфликты между родителями, частые ссоры,

развод, а также излишняя тревожность самой мамы напрямую передаются ребёнку. В

такой обстановке страхи закрепляются и становятся невротическими .

Какие страхи считаются возрастной нормой?

В дошкольном возрасте страхи возникают чаще, чем в последующие годы. Это

естественный этап взросления, и в большинстве случаев они проходят сами собой при

правильной поддержке родителей .

Вот примерный «график» возрастных страхов:



Младший дошкольный возраст (3–4 года): страх темноты, одиночества, замкнутого

пространства, а также сказочных персонажей (Баба Яга, Кощей, Бармалей) и «бабайки» .



Старший дошкольный возраст (5–7 лет): На первый план выходит страх смерти —

собственной и смерти родителей . Это центральный страх этого возраста. Вместе с ним

часто идут сопутствующие: страх заболеть, страх физического насилия, страх врачей,

страх животных и стихийных бедствий . Также характерны «социально-опосредованные»

страхи — боязнь опоздать, сделать что-то не так, не соответствовать ожиданиям

взрослых .

Важно! Если вы видите, что страх у ребёнка не соответствует возрасту, или он мешает

ему нормально жить, общаться и развиваться — это повод обратиться к психологу.

Когда бить тревогу?

Не стоит паниковать при каждом испуге малыша, но есть «красные флаги», которые

требуют консультации специалиста:



Страх длится более 3–4 недель и не ослабевает.



Ребёнок перестаёт спать, у него появляются ночные кошмары.



Начинают проявляться психосоматические симптомы: головные боли, боли в животе без

медицинских причин.



Ребёнок становится замкнутым, избегает контактов, отказывается от игр.



Появляются навязчивые действия (грызёт ногти, выдёргивает волосы, постоянно

пересчитывает предметы).

Как помочь ребёнку преодолеть страх? Советы психолога

1.

Признайте его чувства. Никогда не говорите ребёнку «Не бойся! Это ерунда!». Для него

его страх — настоящий. Скажите: «Я понимаю, тебе страшно. Это нормально. Давай

разберёмся вместе».

2.

Не стыдите и не высмеивайте. Это только загонит страх внутрь и сделает его ещё

сильнее.

3.

Используйте игровые методы.

o

«Закопай страх»: Предложите ребёнку слепить страх из пластилина, а затем «закопать»

его в песке или в цветочном горшке .

o

«Нарисуй страх»: Рисование помогает вынести страх наружу, сделать его «видимым», а

затем его можно дорисовать смешным, порвать или сжечь (под вашим контролем).

o

Сочините сказку: Придумайте историю о том, как ваш любимый герой тоже боялся того

же самого, но нашёл способ победить свой страх.

4.

Соблюдайте ритуалы. Введите ритуалы перед сном: чтение доброй книги, тёплый чай,

обсуждение прошедшего дня. Это создаёт у ребёнка чувство безопасности и

предсказуемости .

5.

Создайте «безопасное место» дома. У ребёнка должен быть уголок, где он может

уединиться. Оборудуйте его большой мягкой игрушкой, которую можно обнимать .

6.

Будьте спокойны сами. Ваше спокойствие — лучший пример для ребёнка. Если вы сами

тревожитесь, ребёнок будет «заражаться» этим состоянием .

7.

Ограничьте пугающий контент. Следите, какие мультфильмы, сказки и игры смотрит

ваш ребёнок. Многие страхи рождаются именно оттуда .

Главный вывод

Уважаемые родители, детские страхи — это не признак слабости или неправильного

воспитания. Это естественная часть взросления и познания мира . Ваша задача — не

избавить ребёнка от всех страхов, а научить его с ними справляться, чувствуя вашу

поддержку и любовь.

Если же вы чувствуете, что не можете справиться сами, или состояние ребёнка вызывает у

вас тревогу — не стесняйтесь обращаться к педагогу-психологу в нашем детском саду.

Мы всегда готовы прийти на помощь!

Берегите себя и своих детей!

С уважением, педагог-психолог Алёна Алексеевна Б.